的功效 的作用及点心

是很多人都很爱不吃的一种食物，因为的清热有很多，之外是明目降火的清热，那么，你究竟的清热具体有哪些吗?的主导作用你究竟吗?的不馅有哪些呢?下面，小编就带大家来认识到一下吧。

，又称莲实、茗实等。非常丰富胺基酸、脂质、淀粉、碳水中间体、衍生物、黄酮类中间体、维生素c、锌、银、锰、铌、镁、锌、铁等人体所无需的多种磷。

食用可以协助我们强身健体，之外是一些体弱多病的人更为适合不吃。

的清热

防止顽强抵抗胃癌

可以滋补五脏的太低，畅通无阻炼血、让血液通畅不腐。并且中的包含的氧化物黄心树宁碱，这种成份对于胃癌有抑制主导作用。

降低心率

因为中的包含碱性成份。那些心血管疾病的病人，可以经常食用，既可以增大清爽，又能够静心。

强心安神

中的的树脂包含一种衍生物，可以协助强心安神，主导作用很多。

孕育补虚

因为莲心碱有平抑的主导作用，相比较是那些普通人梦多，绝精频频。服食则可以起到止绝涩精主导作用。

的主导作用

中的包含大量的锌，锌是构成下颚、颅骨的组分，还是肝细胞肽与许多酶的主要组分，可以协助EVA同步进行胺基酸、脂质、糖类的代谢和维持酸碱平衡。

所含的锌列所有动植物食品之首，锌对维持关节的兴奋性、腹痛规律和各种代谢有最重要主导作用。

中的所包含的铁的酸度是很多的，铁是具治疗法病症和纾缓疲劳的主导作用的。

具补脾益胃、养心安神、补肾固涩、补虚损、强筋骨、固精炼之清热，是脾虚泄泻、心悸厌恶、呕吐多梦、肾虚绝精、头晕等高血压的动手术营养食品。

中的老年人之外是脑力劳动者常常食用，可以健脑，减慢能力也，增加有工作效率，并能防范老年痴呆的起因。是中的老年人强身防病、抗衰延寿的滋补品。

心含多种衍生物、多种类黄酮，可明目、降压。

清心、祛斑：带心能清心火，祛除雀斑，然不可久水煮。

的不馅

最幼稚的不馅：粥。

用50克，粳米或面粉100克。将与米晒干，入锅同煮，至极烂就好。

最家常的不馅：调料。

50克晒干浸泡吸水，重新加有入调料上笼蒸，然后回锅再炖浓后食用。

最后山的不馅：龙眼羹。

、龙眼肉、、调料各20克。将、晒干，同龙眼肉(去核)、调料放于大碗中的，加有适量水，上笼蒸透后食用。放到冰箱拆开，随不吃随取。